『こんなのをやり続けて10ヶ月が経過』

2020年5月1日より、筋トレ＆有酸素運動ダイエットをスタートしてから10ヵ月が経過した。キン肉マンへの道_第2弾（←その時の様子はこちら）でも報告した通り、ほぼ毎日筋トレ&有酸素運動続けているが、体組成計に示される数値は「変化なし」の一点張り・・・。微妙に増えては減り増えては減りの3ヵ月間、変わらない数値には流石に心が折れそうになっていた。食生活も含めあれだけ頑張っているのに・・・。しかしながら、あれから3ヵ月目にして体重77kgから76kgに下がってくれたのだ。たった1kgかもしれないが、これがホントに嬉しいこと・・・。筋肉量を落とさずに体脂肪率のみを下げることは並大抵ではないが、「継続は力なり！」引き続き筋トレ&有酸素運動ダイエットを継続して、健康体とリアルキン肉マンを目指していきたいと思う。3ヵ月間、本当に苦しかったぜ・・・。