『明日に控える大腸内視鏡検査に備えて・・・』

11月24日（日）、4ヵ月ぶり（←その時の様子はこちら）となる無の日を発動した。無の日とは、今から11年前の2013年7月22日（←記念すべき初無の日はこちら）からはじまった「何も考えない日」として定めた私なりの休養日。前回の無の日の時は熱中症とは言ったものの、高知県でのコロナクラスターを考えると、あれはコロナだったんじゃないかと今となっては懐かしい無の日だった。倦怠感を乗り越えて、自然治癒力のみで元気を取り戻すことができた。今回は熱中症でもなく、コロナでもなく、元気がないわけでもないが、明日に控える人生初の大腸内視鏡検査に備えて、口から物を食べずにただただじーっとして大腸内視鏡検査を待つ日＋無の日としたのであった。

無の日のおかげで、明日までの大腸内スッキリ時間を確保することができた。本日の無の日に感謝です。

『大腸内視鏡検査前の心がけ』

検査一日前は、食物繊維や脂肪の少ない食事をとることが大切である。昨日の虹吉のサイコーランチ（←昨日の様子はこちら）を体からデトックスを図るとともに、明日の人生初となる大腸内視鏡検査に向けて、充実した無の日を迎えることができたのであった。