『踏み台昇降台を購入』

2012年3月末に決意したダイエットプログラム・・・。3ヶ月経った今、体の変化はどのようになっているだろうか・・・。スーツのズボンもパッツパツ・・・。Yシャツの第1ボタンも留めにくくなってきている・・・。体重計に載ってみると、3ヶ月前より1kg増となっていた・・・。確実に脂肪細胞が活性化していた。そんな現在の私の体重は83kg・・・。

ネットで肉体改造品の3品を購入した。その3品とは、踏み台昇降台と糸マキマキとコシティという3品・・・。そう、今回のダイエットは踏み台昇降運動をプログラムに取り入れた・・・。残りの2品は、主に上半身を鍛える道具の糸マキマキ（上腕）と、世界的にもあまり知られてないインナーマッスルを鍛える筋トレ道具のコシティ・・・。コシティはまだ自宅に届いていないので実践できていないが、踏み台昇降運動と糸マキマキを早くも実践している・・・。目標体重は72kgの11kg減・・・。ダイエットプログラム再始動は果たして本物か偽物か・・・？乞うご期待！！！

 
　『踏み台昇降運動を実践する奏来』

昔、体力測定のプログラムにも組み込まれていた踏み台証拠運動・・・。平常時の脈拍数と、3分間の昇降を繰り返した後の脈拍数の差異を測定するのに活用していた。今巷で、無理なく有酸素運動ができるプログラムとして人気だそうだ・・・。今後は踏み台昇降運動でダイエットを試みる・・・。

　『上腕を鍛える糸マキマキ』

手でしっかりと握り、糸の先に重りがぶら下がった糸マキマキ・・・。主に上腕と握力を鍛える道具として知られている・・・。ダイエットとは関係ないが、リストを鍛えてゴルフで300ヤード飛ばせるように鍛えてみようと思う・・・。結構、効きますよ。