『6月～11月までの体組成計の変化』

2020年5月1日より、筋トレ＆有酸素運動ダイエットをスタートしてから半年が経過した。今回の健康体に向けたダイエット企画は「本気でやる！」をコンセプトにしていたことから、スタートして1ヵ月遅れにはなってしまったが、本格的な体組成計も購入して以来、6月1日から毎日乗り続けている。6月1日当初の体組成記録を見ていただきたい。5月1日から1ヵ月経ったものだが、体重はこれでも2kgは減っている。5月1日だと85kgはあった。体脂肪に至っては30％。体内年齢は曇り顔の50歳オーバーを記録。この記録を振り返る度に、色んな事が脳内を駆け巡るのだ・・・。

一方、11月現在の体組成記録を見ると、すこぶる変化に気づいていただけると思う。体重の変動はまったく意識していないが、5月1日当初から比べて8kg減。体脂肪は10％近く減。筋肉量は3kg増。筋質点数は40増。内臓脂肪レベルは3.5減。基礎代謝は71cal増。体内年齢は驚異の13歳減。数値で見るとかなりの変化が見て取れると思う。筋トレ＆有酸素運動ダイエットもゴール無きゴールを歩む道半ば・・・。これからもキン肉マン目指して、健康体を取り戻すべく、ダイエットに励んでいきたいと思う今日この頃・・・。まだまだやるぜ！！！