『踏み台昇降運動again』

5年前のダイエットプログラム再始動でも紹介した踏み台昇降台・・・。健康には軽い運動が欠かせない今日この頃、「整」の一字を理念文字に掲げた一つの健康習慣として、今一度踏み台昇降運動を実践することにした。約10分も足踏みをすると、汗がじんわりと噴き出してくる。日頃の運動不足のせいか、自身のハムストリングはかなり悲鳴を上げていた。3日坊主とならぬよう、自身の健康習慣を意識しながら、しばらく続けてみたいと思う・・・。