昨年の12月上旬から開始した健康体プログラムも7ヵ月が過ぎようとしている・・・。糖質制限、いわゆる炭水化物過多とならないように、食に気をつけながら推進してきたものの、77kgからの停滞期が2カ月続いた。しかしながら、今では改めて米の魅力と炭水化物中毒に陥り、2kgアップの79kgとなり、着々とリバウンドへの道に差し掛かろうとしている・・・。「今のままではダメよ！早く考え直して改善しないと！」と天使の声が囁く一方、「炭水化物が美味しいだろ！もっと食べなさい！」と悪魔の声も聞こえてくる・・・。取り敢えず、天使の声に耳を傾け、健康体を取り戻すために、今一度考え直したのであった。

PS：食事制限だけではストレスが溜まり健康体にはならないので、筋力トレーニングも取り入れ、筋力維持の脱体脂肪に臨むことにしよう。そうだ、プロテインを買いに行こう！！

　『これ飲んで早速筋トレじゃ』

明日から早速実行しようと思う。生活習慣病に喝を入れることが果たしてできるのか？