今年の1月5日から始まったダイエットプログラムも、今日で48日目に突入した。90kg～80kgまで体重を落としたまではよいが、最近また体重無変化に悩んでいる。2回目の正念場である。ここを堪えるとまたスムーズに、体重が落ちると予想される。頑張ってみようと思う。
　ダイエットをし始めて、体に変化が現れた。それは足先、手先の冷えである。多分熱量（カロリー）が足りてないと、私は勝手にそう思っている。冷えは最近男性にも増えているという。なるべく身体を温めるものを食するようにし、寒い時期を乗り越えようと思う。目標体重73kgまであと7kg！！
　　

てるひこ