『人間にとっての睡眠とは？』

人間は、長い年月をかけて進化しながらも、1日の4分の1から3分の1もの時間を睡眠に費やしている・・・。睡眠をとることによって、脳を休め、体を休め、自律神経を休め、細胞を再生させる効果がある。私自身、ここ最近の平均睡眠時間が非常に短くなっている・・・。慣れというのもあるのだが、睡眠不足という生活習慣病に陥ってしまっている可能性がある。少し工夫しながらでも、よりよい睡眠を得られるように心掛けていきたいと思う今日この頃・・・。通信環境のない場所で、何も考えずに一日ゆっくりと休みたいな～。

注意：この上記の写真は自作自演なのであります（笑）