『ツインズの勉強を見る』

1月11日（月）成人の日、全国の2000年～2001年生まれの新成人の方々、心からお慶び申し上げます。コロナ禍で大変な時ですが、未来の日本を牽引する皆様に心からエールを送りたいと思います。おめでとうございます。

今日は月曜日なので、いつもなら午後から上半身の筋トレしてタンパク質食べて寝るといったルーティンなのだが、慣れてしまった脳と体を刺激させるために変化を求めるべく、いつものルーティンを変えてみた。午前に行った事その一として、ツインズの勉強を見ることから幕を開けた。受験生となる長女の勉強はとても無理な話だが、小学3年生のツインズならと算数（円や三角形の図形問題）を教えた次第である。読解力の無いツインズに教えるのは至難の業であるが、自身の小さな脳にも多少の刺激があった模様・・・。

午前に行った事その二として、いつもなら夕方行う筋トレを勉強指導後に行った。筋トレする時間帯が違うことによって、慣れてしまった筋肉への刺激が多少違うように思えた。おかげで、上半身はかなりパンプアップされた。昼飯タイムに突入である。私以外、マクドナルドのテイクアウトを選択したが、良質なタンパク質を摂らなければならないため、ウナギ丼＆鳥のササミで高タンパク質をゲットすることができた。

午後に行った事その一として、TSUTAYAのDVD返却＆レンタルである。プレミアム会員であるが故、5つまでは何でも無料。が、しかし、内容は4つのドラえもん（←ツインズ大好き）に1つのルパン三世（ルパンvs複製人間←私が無性に見たくなった）だった。結びの午後に行った事その二として、最近、体脂肪率の変化が少ないので、道後公園でのジョギング（5㎞）で締めとなった。変化を感じる成人の日で、良き刺激となったのであった。

『ウナギ丼＆鳥のササミ昼食』

マクドナルドのフライドポテトをパクパク食べる娘たちを横目に、ウナギ丼＆鳥のササミの高たんぱく食を口にする私・・・。この一つひとつの積み重ねがダイエットには超有効なんです。

『ジョギングで軽く汗を流す』

ツインズと共に道後公園でジョギングすることにした私・・・。初めの一周はツインズもついてきてくれたのだが、二週目からは近づいても来てくれなかった。ジョギング中、偶然会った先輩とも会話を果たし、良き体脂肪への刺激と共に脳の活性化にもつながった。刺激ある成人の日となった。新成人の皆さん、誠におめでとうございました。